育儿知识幼儿秋冬季保健小知识

幼儿秋冬季

保健小贴士

又一年秋冬季，你准备好了么

一叶知秋，一日渐寒。进入秋季后，南京天气渐凉，富有诗情画意的秋天，虽秋高气爽，气候宜人，但昼夜温差大，空气逐渐干燥。孩子的抵抗力较弱，气候的变化让不少小朋友出现不适应，幼儿容易感冒、喉咙不适以及腹泻等症状，这也是各种流行性疾病多发的时节。

秋季

儿童常见的传染病有流感、麻疹、流行性腮腺炎、疱疹性咽峡炎、手足口病、诺如等。

流行性感冒

是一种由流感病毒、副流感病毒引起的急性呼吸道感染性疾病，具有感染性强、传播速度快等特点，尤其爱在人群密集的场所爆发流行，比如学校、幼儿园等。它主要是通过空气中的飞沫，人与人的接触或者与被污染的物品接触以后发生的一种接触传播。

典型症状：

高烧、全身酸痛，没有力气想睡觉，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等呼吸道症状，这种疾病在秋冬季节是高发期。

疱疹性咽峡炎、手足口病

是儿童中比较常见的病毒性传染病，全年都可发病，夏秋时节是高峰期。家中如有5岁以下的儿童，家长一定要引起重视。

疱疹性咽峡炎是一种肠道病毒感染引起的急性传染性咽峡炎。

当宝宝感染该病毒后，会有2-4天的潜伏期，然后以突然发热和咽痛为主要表现。这就是为什么在家长眼里，“本来好好的孩子突然就发烧了？”其实病毒早已在孩子的身体里大量复制。该病的发热多为39℃以下的中低热，部分患儿会高达40℃，甚至引起高热惊厥，家长一定要警惕。尤其是曾有惊厥史的患儿，要注意及时退热，控制体温。

手足口病是由多种肠道病毒引起的，最常见的是柯萨奇病毒A组16型和肠道病毒71型。此病以手、足部出疹和口腔黏膜疱疹或溃疡为特征性表现，绝大部分患者在发病后5～7天自行缓解，少部分患儿发展为重症，通常在发病后1～4天出现中枢神经系统受累等并发症，包括脑膜炎、脑炎、脊髓炎、脑脊髓炎，以及肺水肿/肺出血和循环衰竭等。危重症病例进展迅速，如不及早诊断和救治则病死率超过80％。其感染途径包括消化道，呼吸道及接触传播。

如果孩子出现发热、皮疹等症状，医院就诊，不带病上学。幼儿普通发热待退烧后48小时再入园。

水痘

是由水痘-带状疱疹病毒引起的常见急性传染病，5～9岁的儿童最易长水痘，约占所有水痘病例的50%。

水痘传染性极强，主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，也可通过接触被污染的用具传播，如玩具、文具、门把手等，易感儿童接触后90%可发病。

水痘的潜伏期为10～21天，发病前期表现为发热、头痛、食欲下降，1～2天后开始爆发皮疹，一般还伴有轻度到中度的发热症状。皮疹从异常瘙痒的红色斑疹发展为充满透明液体的水疱疹，然后旧的皮疹开始结痂，新的皮疹又重新长出来。整个过程大约会持续1～2周左右，如果不挠破，一般不会留下疤痕。

疾病预防措施

加强体育锻炼、增强体质

秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，注意每天给孩子必要的身体锻炼，以提高幼儿各器官、各系统的功能，增强幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。

接种疫苗

严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。

定期消毒

孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。

作息规律、增减衣物

合理安排好作息，做到生活有规律。不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。保证充足睡眠，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。

爸爸妈妈们要学会给孩子穿衣，这样可以大大减少孩子生病的次数。父母最好能够为孩子选择穿脱比较方便的衣物，以备随时增减衣物。

注意卫生勤洗手

孩子喜欢用手探索这个美妙的世界，这个过程中小手会沾染各种细菌病毒，必须注意及时清洗，否则容易引起疾病。家长要引导孩子养成勤洗手的习惯，这不仅有益于身体健康，而且对孩子良好卫生习惯的培养也能起到积极的作用。

健康饮食营养均衡

五谷杂粮、蔬菜水果、鱼蛋肉奶能够为身体提供必需的营养，只有合理搭配饮食，不挑食偏食，营养均衡，才能为身体打下好底子。

在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，有些幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用。比如，在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。

对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以炖些冰糖雪梨水给幼儿吃。

秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。

另外，是药三分毒，家长切不可把服药作为预防幼儿生病的途径。