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导语：维生素b12是维生素的一种，又叫钴胺素，是唯一含有金属元素的维生素，自然界中的维生素b12都是由微生物合成的。

高等动植物不能够制造维生素b12，维生素b12是唯一的一种需要肠道分泌物内源因子帮助才能够被吸收的维生素。

维生素B12在体内发挥的主要作用为：

⑴促进甲基转移，促进红细胞的发育和成熟，使人体造血功能处于正常状态，预防恶性贫血；

⑵维护神经系统的健康；

⑶以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。

维生素b12是人体必不可少的一种营养物质，如果维生素b12长期缺乏，可以引起维生素b12缺乏症，一般是由于吸收不良或者摄入不足引起的。

维生素b12缺乏症主要以巨幼性细胞性贫血、舌炎、皮肤色素沉着以及神经障碍为主要特征。

临床表现主要表现在以下几个方面：

其一：皮肤会出现广泛的对称性的色素沉着，尤其出现在身体弯曲的部位，还可以出现白斑以及斑秃。

其二：血液系统方面主要会出现贫血的表现，患者有贫血的面容，乏力。

其三：神经系统的表现主要表现在缺乏维生素b12可以引起痴呆，昏迷甚至死亡。

其四：儿童如果出现维生素b12缺乏，可以出现表情呆滞，智力减退，肌张力减低甚至出现瘫痪。

其五：消化系统的主要表现可以有呕吐、腹泻等症状，另外维生素b12缺乏，还可以引起贫血性心脏病以及心力衰竭。

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治疗前列腺炎

若想让前列腺炎得到好转，可以通过吃维生素B12改善，维生素B12中含有丰富的蛋白锌维、生素B和矿物质等等，这些营养成分是普通食物的几十倍不等。

其中的蛋白锌是男性提高腺液锌离子浓度的主要营养物质，适当补充能提高身体新陈代谢的能力，还能帮助清除体内多余的自由基，让前列腺炎得到好转。

维生素B12还能提高身体免疫细胞的再生机制，男性朋友适当补充维生素B12，就能有效预防炎症的出现。

食欲不振

现代生活、工作、家庭等各个方面的压力越来越大，导致每个人自身会经常出现食欲不振的情况，到了饭点却没有任何食欲。

不仅会让自己的身体受到影响，同时也会干扰自己的心情和情绪，严重的甚至会导致自己患上厌食症。

当出现这种食欲不振的情况时，我们就可以通过补充维生素B12来治疗机体出现的食欲不振的症状。

口腔溃疡

口腔溃疡是生活当中常见的一类疾病，若是大家平时存在严重缺水问题，并且在饮食方面尤其喜爱辛辣刺激的食物，会直接诱发口腔溃疡的出现。

维生素B12治口腔溃疡有效果，属于治疗口腔溃疡的常用辅助药物。

其通过人体吸收后补充营养，加快黏膜代谢，促进溃疡愈合，局部涂抹还可以保护破溃的黏膜表面，隔绝刺激，一定程度上减少疼痛和感染的风险。

缓解神经痛、肌肉痛

维生素B12可以营养神经、修复神经、缓解疼痛，缩短恢复时间。

像一些神经病变，从末梢神经病变开始，慢慢发展到脊髓、大脑，会出现手脚麻木、行走不稳、下肢深感觉障碍、记忆力减退、感觉性共济失调、动作笨拙，四肢无力等症状。

还有一些坐骨神经痛、腰椎间盘突出、颈椎间盘突出、带状疱疹带来的疼痛，及时补充足够的维生素B12都可以得到缓解。

治疗痛风

医学人员经过大量的临床试验，发现人体在食物中摄取的嘌呤体，以及体内核酸分解所制造出来的嘌呤体的增加是引发痛风的根源。

而叶酸可以促进核酸的合成、减少嘌呤体，可预防血中的尿酸浓度提高，从而达到治疗痛风的效果。

而维生素B12可促使叶酸的功能顺利发挥，帮助叶酸的再利用。

所以患上痛风的人除了改变不良的饮食习惯外还可以通过维生素B12与叶酸混合服用间接地达到治疗的效果。

结语：不看不知道，一看吓一跳，对维生素B12的认知，你有所了解了吗？